BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NÊN ĂN GÌ

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh thường gặp ở những người cao tuổi, đặc biệt là người thường xuyên phải làm việc nặng. Để chữa trị thoát vị đĩa đệm, các bác sĩ thường chỉ định phẫu thuật hoặc sử dụng thuốc nam, tuy nhiên, để bệnh nhanh khỏi và có thể loại bỏ dứt điểm người bệnh cần chú ý về chế độ sinh hoạt, luyện tập và đặc biệt là dinh dưỡng. Vậy người mắc thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và ăn như thế nào? Trong bài viết này, benhthoatvidiadem.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu nhé.
Dinh dưỡng được coi như một phần không thể thiếu để đảm bảo sức khỏe. Khi mắc thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần chú trọng tới chế độ ăn uống để có thể duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lí, tránh thừa cân khiến khung xương, cơ thể phải chịu tải quá lớn → bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng.
Theo các chuyên gia, người mắc thoát vị đĩa đệm nên tăng cường bổ sung các loại vitamin, khoáng chất để chữa lành vết thương, đồng thời hỗ trợ việc kiểm soát một số triệu chứng mãn tính và xây dựng các mô luôn trong tình trạng khỏe mạnh.

anhbenhthoatvi2
– Nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin nhóm C, D, E và glucosamine, chondroitin, canxi để hỗ trợ cho sức khỏe, cột sống. Tăng cường ăn nhiều rau, trái cây, thịt gà, đậu, cá.
– Mỗi tuần nên ăn từ 2 – 3 lần, mỗi lần 900g cá ngừ, cá hồi bởi trong loại thực phẩm này có chứa rất nhiều omega 3 tốt cho cơ thể.
– Ăn thịt gia cầm khoảng 3 lần/ tuần, tránh ăn nhiều lòng đỏ trứng. Hạn chế các loại đồ ăn có chứa đường, hãy uống thêm 1 ly vang đỏ mỗi ngày.
Ngoài ra bạn cũng nên:
– Tăng cường bổ sung canxi từ sữa và một số loại sản phẩm từ sữa: Đậu nành, nước cam, ..
– Uống nước đều đặn mỗi ngày tối thiều 1,5 lít
– Nên bỏ rượu, thuốc lá, giảm cân và tránh các căng thẳng quá mức về mặt tâm lý
– Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, không tập quá sức để nâng cao thể lực, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể: Đạp xe, đi bộ, bơi…
– Khi di chuyển bằng xe máy, ô tô nên tránh những chỗ đường xóc, mấp mô bởi đây là nguy cơ tiềm ẩn khiến bệnh thoát vị đĩa đệm trở nên nặng hơn. Nếu bắt buộc phải đi qua các nơi này thì nên đeo thêm đai lưng để tránh ảnh hưởng.
Trên đây là một số lưu ý nhỏ về chế độ dinh dưỡng cũng như các điều nên tránh để giúp người mắc thoát vị đĩa đệm có thể điều trị dứt điểm căn bệnh quái ác này.
Để biết thêm những thông tin chi tiết về bệnh thoát vị đĩa đệm, thường xuyên truy cập vào website: benhthoatvidiadem.vn hoặc gọi đến hotline để được tư vấn miễn phí.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*